日程につきましては、「教室日程」のページでご確認ください
☆ぬさまい ゆる体操教室
(釧路市生涯学習センター まなぼっと幣舞 4階和室)
月3回 火曜日 10:00~12:00
☆鳥取ゆる体操教室 (コア鳥取 学習室兼会議室A)
月3回 金曜日 13:30~14:30
☆桜ヶ岡ゆる体操教室 (桜ヶ岡中央会館)
月3回 金曜日 10:30~11:30
ゆる体操は
美容・健康増進・ダイエット・アンチエイジング・疲労回復・基礎体温の上昇効果など、健康効果が実証され、テレビや雑誌でも多数取り上げられています。
武術・ヨガ・呼吸法・気功法・様々な体操法・ストレッチなどから、それらの効果だけを「やさしい動きで、ムリなく、がんばることなく」いいとこ取りできるのか、そこを研究し尽くして作られました。
日本ゆる協会認定
ゆる体操正指導員
初級4thGrede
北海道では唯一の日本ゆる協会認定正指導員です。